Geštalt psihoterapija

Šta je geštalt psihoterapija?

Geštalt (Gestalt) je nemačka reč koja označava celinu, konfiguraciju ili obrazac. Ova celina je mnogo više od prostog zbira njenih sastavnih delova – kao što slika nije prost zbir različitih likovnih elemenata, već predstavlja celinu i novi kvalitet. Tako i geštalt označava složenije odnose i relacije, i ne može precizno da se prevede samo jednom rečju na bilo koji jezik. Iz tih razloga, u većini zemalja gde postoji geštalt terapija zadržan je izvorni nemački termin Gestalt.

Geštalt terapija posmatra čoveka kao funkcionalu celinu koja ima potencijal za rast i razvoj i koja je sposobna za efikasan i zadovoljavajući kontakt. Terapijski odnos orijentisan je ka sadašnjosti. On ne isključuje prošlost i budućnost, ali ih posmatra kroz iskustvo sada i ovde. Tokom terapije usmerenost je na proces više nego na sadržaj, na iskustvo, a ne na interpretaciju, na pitanje „šta“ i „kako“, a ne na „zašto“.

U praksi, geštalt terapija je u velikoj meri usmerena na emocije i telesne senzacije čije prepoznavanje je jako važno na putu ličnog rasta i razvoja. Neke od tehnika i metoda su tehnika prazne stolice, tehnika igranja uloga, tehnika rada na snovima, dijalog kojim se osvješćuje unutrašnji konflikt.

Kada se primenjuje?

Sjajan je izbor za osobe koje se suočavaju sa teškoćama na emocionalnom planu kao i za one koje psihoterapija zanima u cilju razvijanja sopstvenih potencijala i povećanja uvida o sebi i drugima. Geštalt terapija pored toga što je značajna za proces ličnog rasta i razvoja, vrlo je efikasna kod preterano socijalizovanih ili skučenih i inhibiranih osoba koje se često opisuju kao neurotične, fobične, perfekcionističke i potištene te kod rešavanja niza psihosomatskih poteškoća i problema.

Koliko tretmana je neophodno?

Broj tretmana zavisi od vrste i dužine trajanja problema, terapijskog cilja i motivisanosti klijenta za promenom. Uobičajeno je da se nakon nekoliko susreta ( od 3 do 5 ) napravi procena i dogovori dalji plan rada i očekivani broj susreta. Jedan susret traje 45-60 minuta i ritam viđanja je jednom nedeljno ( do jednom u dve nedelje).