.
Kako da zakočiš pre nego što eksplodiraš?
Da li ti se nekada čini da te snažne emocije ubace u autopilot i da odreaguješ brže nego što tvoj mozak stigne da obradi šta se dešava? Kada te preplave bes, stres ili poriv za smopovređivanjem, sekunde te dele od postupka koji tu krizu može da pogorša, a ne pomogne efektno. Srećom, postoji jedna korisna veština, nastala u okviru Dijalektičko-bihejvioralne terapije, koja ti može pomoći da zakočiš pre nego što eksplodiraš.