Tekstovi za adolescente

.

Kako da zakočiš pre nego što eksplodiraš?

Da li ti se nekada čini da te snažne emocije ubace u autopilot i da odreaguješ brže nego što tvoj mozak stigne da obradi šta se dešava? Kada te preplave bes, stres ili poriv za smopovređivanjem, sekunde te dele od postupka koji tu krizu može da pogorša, a ne pomogne efektno. Srećom, postoji jedna korisna veština, nastala u okviru Dijalektičko-bihejvioralne terapije, koja ti može pomoći da zakočiš pre nego što eksplodiraš.

(autor teksta: dr Jasminka Marković)

A šta je to samopouzdanje?

Visoko samopouzdanje? Nisko samopouzdanje? Možeš li imati viška samopouzdanja? Šta je to u stvari? Samo objašnjenje pojma može biti zbunjujuće jer postoji toliko mitova i različitih ideja o tome šta je to …
Pročitaj više

(autor teksta: dr Jasminka Marković)

Šta je to mentalno zdravlje?

Uobičajeno je da ljudi kada čuju reč mentalno zdravlje počinju u stvari da razmišljaju o mentalnoj bolesti. Odgovori koje smo dobili postavljajući pitanje šta je to mentalno zdravlje su vrlo raznovrsni, što ukazuje …
Pročitaj više